duminică, martie 19









salata de primavara








O salata foarte buna, o bomba adevarata de vitamine, foarte utile dupa perioada de iarna. Ce este caracteristic salatei - am folosit toate tipurile de verdeata(de sezon) gasite in piata. Este buna si pentru cei care tin postul(folositi branza tofu, sau fara ea), combinata cu orice garnitura preferata.

ingrediente

Frunze de spanac
500 g
Atat avea la greutate legatura de spanac din piata.
Frunze de stevie
1 buc
adica 1 legatura
Frunze de loboda
1 buc
1 legatura
Salata verde
1 buc
Ridiche rosie
1 buc
1 legatura
Ceapa verde
3 buc
3 fire de ceapa
Sare
1 lingurite
Zahar
1 lingurite
Ulei de floarea soarelui
3 linguri
Otet de vin
2 linguri
Oregano
0.5 lingurite
Branza telemea
200 g
sau branza tofu in varianta de


 post








pasi de urmat

1
Alegeti frunzele de spanac si la spalati bine sub jet de apa  - apoi le lasati sa se scurga.
2
La fel procedati cu frunzele de stevie, loboda, salata verde, ridichea si ceapa verde.
3
Intr-un bol mai adanc de salata rupeti bucati mari de frunze de spanac.
4
Apoi rupeti loboda si stevia(de la stevie puneti doar partile laterale a frunzei, fara cotor).
5
Urmeaza frunzele de salata, ridichea taiata rondele subtiri.
6
Taiati ceapa verde marunt, adaugati sarea, zaharul, otetul, oregano si uleiul. Daca faceti o cantitate mare de salata, folositi aceste cantitati - daca faceti mai putin, atunci reglati dupa gust fiecare componenta.
7
Amestecati bine salata cu 2 furculite, gustati, reglati de sare, zahar, otet(daca este nevoie).
Se serveste infrumusetata cu bucatele de branza telemea(branza moale nu maturata) sau branza tofu(in caz ca tineti post).
Pofta Buna!
Cantitate: 1 kilogram (3-4 portii sanatoase)
Timp de preparare: 10 min
Dificultate: usor
Timp total de pregatire: 15 min
Publicata: 

duminică, februarie 12

9 sfaturi de la psihologi pentru parinti!!


       9 sfaturi de la psihologi pentru parinti!!


Asculta-ti cu atentie copilul!

Vrei, ca orice mamica moderna, sa fii multifunctionala si, in acelasi timp in care iti asculti sau ingrijesti copilul, sa faci si curat ori sa muncesti la calculator, astfel incat sa-ti eficientizezi timpul! "Meseria" de parinte nu se impaca prea bine cu cea de angajat sau de gospodina, atunci cand sunt executate in acelasi timp in care copilul vorbeste cu tine si are nevoie de tine sa-l asculti.

Creeaza un sistem functional de reguli-pedepse!

Sistemul reguli-pedepse ar trebui sa stea la baza procesului de disciplinare a copilului si sa respecte cateva lucruri importante. Regulile trebuie anuntate si explicate intotdeauna copilului si reamintite acestuia ori de cate ori este cazul.
In plus, greselile trebuie intotdeauna sanctionate potrivit sistemului pe care l-ai implementat in disciplinarea lui! Fii constanta in aplicarea pedepselor, daca vrei ca cel mic sa ia in serios regulile si sa se poarte frumos!

Descopera intotdeauna cauza comportamentelor lui!

Inainte de a-l pedepsi pentru o nazdravanie pe care a facut-o, psihologii subliniaza importanta descoperirii cauzelor care au dus la aparitia acelui comportament negativ. Nu intotdeauna copilul actioneaza agresiv sau face boacane doar pentru ca este rasfatat sau obraznic.

miercuri, februarie 1

10 lucruri pe care femeile le adora la barbati!!!


ss="big" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: center;">           10 lucruri pe care femeile le adora la barbati

 Bărbaţii: uneori vă vine să ii daţi afară din casă şi să le aruncaţi lucrurile pe geam, iar alteori nu vă puteţi abţine să nu vă uitaţi după ei când trec ţanţoş pe stradă.
 Femeia modernă spune tot timpul că nu are nevoie de bărbat ca să trăiască fericită, că poate să îşi schimbe singură cauciucurile la maşină, că poate muta singură mobila prin casă şi că îşi poate desface singură borcanele, dar, cu toate astea, e bine să ai un bărbat prin preajmă. Bărbaţi, puteţi considera acest material un fel de scrisoare de dragoste de la femei.


Iată mai jos 10 lucruri pe care femeile le adoră la bărbaţi:
  •1. Corpul. 
Da! Este unul din lucrurile pe care femeile le adoră la bărbaţi. Până şi cel mai slab hipiot are bicepşi. Mâinile lor sunt aproape întotdeauna mai mari decât ale femeilor. Nu contează cât de mare sau cât de mic este un bărbat, el poate mereu să te facă să te simţi mică şi delicată. Venele de pe braţe în ochii unei femei sunt foarte sexy. Părul facial, sigur, câteodată poate zgâria, dar e al dracu de sexy.
•2. Abilitatea de a face şi de a înţelege lucruri pe care femeile nu pot. 
Femeia modernă urăşte să depindă de altcineva, dar câteodată e mai uşor să îi spună lui să rezolve problema. Întotdeauna va ruga un bărbat să îi care lucrurile grele pe scări, chiar dacă va urma generalizarea că femeile nu pot face asta (acest lucru se întâmplă din cauza lenii, este perfect capabilă să îşi care singură bagajele). Alte lucruri pe care ea le pote face dar preferă să îl pună pe el să le facă: să aşeze un tablou pe perete sau să ucidă gângania aia mare şi urâtă din baie. Dar dacă după ce o omoară se preface că o aruncă pe ea, iar ea va ţipa ca o fetiţă de 5 ani, probabil că data viitoare o va strivii singură.
•3. Partea lor secretă... cea sensibilă. 
Când un bărbat plânge în faţa unei femei este ca şi când aceasta a câştigat loteria sentimentelor. Lacrimile sunt un semn de intimidate maximă, iar faptul că a lăsat garda jos înseamnă că ţine foarte mult la tine şi că are încredere în tine. Alte lucruri pe care femeile le adoră: când el o trage pe ea aproape pentru o mică îmbrăţişare şi un sărut delicat pe frunte.
•4. Mirosul lui.
Combinaţia de săpun/gel de duş cu aftershave şi parfum, plus mirosul lui natural creează un fel de parfum unic, ca o amprentă a sa.
•5. Tactul lui. 
A fost demonstrat ştiinţific că bărbaţii şi femeile gândesc total diferit (dar puteam şi noi să ne dăm seama de acest lucru). Bărbaţilor le plac glumele proaste, fotbalul şi filmele de acţiune, femeilor, shopping-ul, bârfele şi filmele siropoase. Ideea e, că indifert cât sunt de macho, ei ştiu să spună - atunci când chiar îşi dau silinţa - cele mai potrivite lucruri. Acest lucru le înnebuneşte pe reprezentantele sexului frumos.
Nu se ştie dacă din cauza asta bărbaţilor le plac glumele proaste, fotbalul sau filmele de acţiune dar, oricum spiritul macho şi aprecierea feminităţii unei femei le face pe reprezentantele sexului frumos să se simtă foarte bine cu ele.
•6. Umorul lui. 
Femeilor le place când un bărbat le face să râdă din nimic, cu o glumă bună, sau că funcţiile naturale ale corpului sunt amuzante pentru ei (câteodată şi pentru ele).
•7. Instinctul de a proteja.
Poate nu e mare lucru dar bărbatul se va poziţiona mereu pe partea exterioară a trotuarului, pe partea cu traficul, că va întinde mereu mâna să o ajute să trecă de o treaptă înclinată sau să o ajute să coboaare din tren. Deşi este perfect abilă să se protejeze singură, e mai bine când ştie că cineva are grijă de ea.
•8. Hainele lui. 
Femeile adoră să se îmbrace cu hainele bărbaţilor, mai ales cele mari. Cu cât mai mari cu atât mai bine. Hanoracul lui care îţi vine până la genunchi este perfect de stat prin casă. Plus acel: "Unde e cămaşa mea aia bleau?"
•9. Dependenţa de el. 
Poate vei spune că e plictisitor şi predictibil dar e bine atunci când eşti cu cineva care este ghidat de logică şi nu de emoţii/sentimente. Chiar dacă e atât de enervant când el reuşeşte să rămână calm şi sigur pe el când ea are una din cele mai mari crize, e bine pentru că te face să te simţi mai încrezătoare.
•10. Pasiunea şi dorinţa lui. 
Într-o lume ghidată de aparenţe, de aspectul fizic şi nu de valori e draguţ să ştii că el te doreşte chiar şi atunci când ai pe tine cea mai ridicolă pijama, când nu te-ai epilat de 2 zile sau când tocmai îţi iese un coş în frunte. Până la urmă nici ei nu sunt perfecţi. Una peste alta nu suntem aşa diferiţi.

miercuri, ianuarie 25

Albirea naturală a dinţilor, mai simplă ca niciodată: Opt remedii naturale

Albirea naturală a dinţilor, mai simplă ca niciodată: Opt remedii naturale


Fumători sau nu, cu toţii ne confruntăm cu nevoia de albire a dinţilor la un moment dat. Chiar dacă efectuăm un periaj corect de minim două ori pe zi şi folosim şi alte produse pe parcursul zilei - guma de mestecat, ata dentară şi apa de gură - dantura noastră îşi pierde din strălucire şi are nevoie de o îngrijire atentă.
Albirea dinţilor la stomatolog nu este recomandată decât ca ultimă variantă. Procedeele şi tratamentele folosite sunt foarte puternice şi atacă structura dintelui slăbindu-I forţa şi vulnerabilizându-l în faţa bacteriilor. Una dintre metodele clasice medicale de albire este gutiera cu gel care trebuie purtată noaptea. Un alt procedeu este albirea dinţilor cu laserul. Pastele de dinţi special pentru albire din comerţ atacă smalţul, iar preţul plătit pentru un zâmbet strălucitor timp de câteva săptămâni este uriaş.
Pentru a putea preveni natural sau trata este necesar să înţelegem care este cauza, aşadar iată câteva dintre cele mai frecvente motive ale îngălbenirii dinţilor: lipsa igienei riguroase, fumatul, alimentaţia inadecvată, lipsa nutrienţilor sănătoţi şi a calciului, coloranţii alimentari sau naturali. La aceştia se adaugă şi unele medicamente din familia antibioticelor.
Cele mai eficiente remedii le găsim în natură
Lămâia: o dată pe săptămână tăiaţi o felie groasă de lămâie şi frecaţi periuţa în ea. Apoi spălaţi-vă dinţii. Repetaţi procedeul timp de măcar cinci minute. Faceţi o pauză alte cinci minute apoi spălaţi-vă cu pasta de dinţi. Atenţie, dacă acuzaţi dureri puternice, atunci trebuie să vă duceţi la medicul stomatolog pentru a verifica dacă nu aveţi probleme de sănătate orală. De asemenea, după aplicare, spălaţi-vă foarte bine pentru a înlătura acizii citric care sunt puternici şi pot atenta la smalţul dinţilor. 

Mai există o metodă care se foloseşte de lămâie şi anume clătirea dinţilor cu zeamă de lămâie. Aceasta de prepară o treime suc de lamâie şi două treimi apă. Această metodă poate fi folosită zilnic, mai puţin seara.

Bicarbonatul de sodiu: probabil unul dintre cele mai cunoscute remedii pentru albirea dinţilor, bicarbonatul de sodiu trebuie utilizat o dată pe săptămână, după periajul normal de seară.
Căpşunile: se spune că pulpa de căpsune este un tratament foarte bun de albire a dinţilor dintre toate fructele. Căpşunile împrospătează foarte mult respiraţia. Merele în schimb au o structură abrazivă, mai rigidă care curăţă mai bine dantura. Puteţi fie să le mâncaţi, sau să faceţi o pastă din căpşuni şi bicarbonat de sodiu cu care să vă frecaţi pe dinţi.
Conopida: această legumă este recomandată pentru albirea dinţilor pentru că stimulează producţia de salivă şi previne formarea plăci dentare sporind sănătatea orală. Conopida, ţelina şi merele au un efect foarte bun în prevenirea bolilor dentare datorită aportului de vitamina C.
Coaja de portocală: Frecaţi dinţii cu coajă de portocală sau cu coajă de lămâie rasă şi uscată. Le puteţi amesteca şi cu busuioc sau cu frunze de salvie. Este un proces lent, dar garantat de specialişti. După ce îi frecaţi spălaţi-vă normal dantura. În cîteva luni dinţii dumneavoastră vor străluci.
Oţetul: un amestec eficient este cel din oţet de mere, puţină sare şi jumptate de lingură de praf de copt. Masaţi dinţii cu o perie înmuiată în pasta obţinută şi apoi clătiţi bine.
Acidul lactic: conusmaţi cât mai multe produse lactate - lapte, brânzeturi, iaurt - acestea combat afecţiunile gingivale şi întăresc smalţul dinţilor aducându-I şi mult mai multă strălucire.
Peroxidul de hidrogen: oxidanţii din această soluţie antiseptic albeşte dinţii. Clătiţi-vă de câteva ori pe lună, dar nu mai des. Dacă vreţi să o folosiţi de mai multe ori diluaţi-o cu apă, clătiţi timp de 1 minut şi scuipaţi. Aşteptaţi să îşi facă efectul încă un minut şi apoi clătiţi cu apă din abundenţă.

luni, ianuarie 23

CITESTE SI NU VEI MAI FOLOSI NICIODATA ACEST ULEI



Uleiul de palmier este dăunător pentru sănătate



Uleiul de palmier este dăunător pentru sănătatePentru producerea uleiului de palmier se foloseşte un soi special de palmier de Guineea. Acest produs este singurul ulei vegetal, care are o compoziţie aproape asemănătoare cu grăsimi animaliere, pentru că uleiul de palmier este compus, în principal, din acizii graşi saturaţi.
Uleiul de palmier este utilizat în industria prelucrătoare, în special, la uzinele metalurgice, cu el este lubrifiat echipamentul. Iar în ultimii decenii, uleiul de palmier s-a"stabilit" ferm la bucătăriile noastre. Este suficient să citiţi compoziţia produselor care sunt vândute în fiecare magazin pentru a vedea acest ingredient. Uleiul de palmier, se adaugă la multe dulciuri, îngheţată, lapte condensat, ciocolată, cartofi prăjiţi si aproape toate alimentele fast-food. De asemenea, uleiul de palmier este adesea o componentă majoră a aşa-numitului ulei uşor sau spread.
De ce uleiul de palmier este atât de răspândit? În primul rând, el se păstrează o lungă perioadă de timp fără a-şi schimba gustul şi, prin urmare, cu el pot fi fabricate  produse cu termene mai lungi. Şi, în al doilea rând, uleiul de palmier este ieftin, acest lucru, desigur, a fost imediat apreciat de către producătorii. Însă ce impact ar putea avea o utilizare constantă a uleiului de palmier asupra sănătăţii consumatorilor?
Uleiul de palmier - este un produs destul de refractar, pentru a începe să se topească acesta are nevoie de o temperatură mai mare, decât corpul unui om. În stomac, acest ulei nu se topeşte, ci rămâne în formă de o masă lipitoare, care se aseamănă cu un material de construcţii pentru căptuşeală(chit).
Toata lumea a auzit că grăsimile vegetale sunt utile pentru organismul uman. Dar această declaraţie poate fi atribuită numai la uleiuri, compuse din grăsimile nesaturate. În plus, uleiul vegetal conţine până la 75% de acid linoleic, care practic lipseşte în uleiul de palmier. Uleiurile vegetale, recunoscute ca cele mai utile sunt ulei de măsline şi ulei de porumb, iar în uleiul de palmier, în general, nu există nici un fel de substanţe, necesare pentru funcţionarea normala a organismului.
Uleiul de palmier, compus din grăsimile săturate, duce la creşterea colesterolului în sânge, care ca o plastilină  astupă vasele sanguine, provocând  ateroscleroză şi bolile de inimă. În plus, există o opinie, potrivit căreia uleiul de palmier este o substanţă cancerigenă, utilizarea lui constantă poate provoca creşterea tumorilor canceroase.
Apropo, femeile trebuie să ţină minte că uleiul de palmier, poate fi inclus nu numai în produsele alimentare, ci şi în cosmeticele ieftine. O astfel de cosmetică nu vă va adăugă frumuseţe, şi dacă rujul miroase a parafină, mai bine să renunţaţi la  utilizarea acestui produs.
Cum am putea reduce consumul uleiului de palmier, dacă producătorii îl utilizează atât de larg? Trebuie să citim cu atenţie etichetele şi să refuzăm la cumpărătură, dacă acest ingredient este pe primele locuri. Desigur, alimentele organice sunt mai scumpe, însă economii pe seama sănătăţii nu sunt cel mai bun mod de a spori averea dvs.

cele mai frumoase gradini!!!!!

Cele mai frumoase gradini!!!!